Головне управління Держпродспоживслужби в Івано-Франківській області в 2022 році розпочало роботу з проведення опитування батьків учнів 1-4 класів по територіальних громадах області з метою визначення харчових потреб та харчових звичок. 20 Квітня, 2022, 12:30 Прикарпаття Переглядів: 196 
Ілюстроване фото. Нестача йоду в організмі може викликати різні захворювання.
Згідно проведеного аналізу лише 50 % батьків учнів 1-4 класів, які взяли участь у опитуванні, для приготування страв використовують йодовану сіль, інформують “Вікна” з посиланням на пресслужбу Головного управління Держпродспоживслужби в Івано-Франківській області.
На жаль, не всі батьки розуміють важливість використання йодованої солі для приготування їжі.
Івано-Франківська область є йододефіцитним регіоном України, тобто в навколишньому середовищі (грунт, вода, харчові продукти) вміст йоду знижений. Добова потреба йоду для дорослих — 150 мкг, для дітей 100 мкг, для вагітних жінок та годуючих мам — 200 мкг.
В зв’язку з цим велика частина населення страждає захворюваннями щитоподібної залози.
Наслідки нестачі йоду в організмі:
— відчуття постійної втоми, слабкість, депресія;
— збільшення щитоподібної залози (зоб);
— затримка росту у дітей;
— затримка інтелектуального розвитку у дітей;
— зниження розумової активності у дорослих;
— порушення обмінних процесів;
— загроза переривання вагітності;
— рак щитовидної залози;
— погіршення пам’яті, слуху;
— підвищення холестерину;
— сухість шкіри, втрата її еластичності;
— порушення роботи кишківника;
— відчуття холоду;
— різке зниження чи підвищення маси тіла;
— набряки;
— випадіння волосся тощо.
Найпростішою профілактикою дефіциту йоду в організмі є споживання йодованої солі, насиченої цим мікроелементом. Щоби знизити ризики йододефіциту, для приготування щоденних страв замініть звичайну сіль на йодовану.
Згідно постанови КМУ №305 від 24.03.2021 року, для приготування їжі в закладах освіти повинна використовуватись лише йодована сіль.
В домашніх умовах також радимо замінити звичайну сіль на йодовану.
Як правильно зберігати йодовану сіль.
Оскільки йод здатен випаровуватися з солі, йодовану сіль потрібно зберігати в закритих ємностях та використати з моменту виготовлення протягом 9 місяців. При приготуванні гарячих страв відбувається втрата від 20 до 50% йоду. Тому в страви йодовану сіль бажано додавати наприкінці технологічного процесу приготування. Але того йоду, що залишився, буде досить, щоб задовольнити потребу організму в цьому мікроелементі.
Альтернативою йодованої солі є морська риба, морські водорості, інші морепродукти, або лікарські препарати йоду. Недоліком їх є більша в порівнянні з сіллю вартість і необхідність пам’ятати про щоденний прийом таблетки або капсули.
Цікаво: В одному грамі морської солі міститься тільки близько 1 мкг йоду, а в йодованій – 40 мкг. Однак у продажі також є йодована морська сіль. Ця сіль поєднує особливості смаку морської солі і корисність йодованої.
